Les senteurs de Noël

Quels sont les senteurs qui lient étroitement au Noël?

L'odeur du sapin, du vin chaud et du pain épicé bien-sûr. Si vous souhaitez vous plonger dans cette ambiance festive, vous pouvez utiliser les huiles essentielles aussi.

Mais comment? Je vous ai préparé un petit manuel, profitez-en.


Alors, voyons les grandes classiques:


LES CONIFÈRES


ÉPINETTE NOIRE

PIN SYLVESTRE

SAPIN BAUMIER

PIN NAIN

GENÉVRIER


Attention: ne pas utiliser chez la femme enceinte /allaitante et les enfants. Elles sont irritantes pour la peau.



LES ÉPICES


ANIS ÉTOILÉ

CLOU DE GIROFLE

CANNELLE

CARDAMOME

CORIANDRE

FENOUIL

GINGEMBRE

MUSCADE

VANILLE


Attention: elles sont dermocaustiques. Ne pas utiliser chez la femme enceinte / allaitante et les enfants


LES AGRUMES


CITRON

ORANGE DOUCE

MANDARINE

BERGAMOTE

PETIT GRAIN

PAMPLEMOUSSE


Attention: elles peuvent irriter la peau sensible. A éviter chez la femme enceinte / allaitante et chez les enfants. Elles sont photosensibilisantes, il faut éviter le soleil pendant 8 heures après l'utilisation cutanée.


LES SACRÉES


ENCENS

MIRRHE



COCTAILS À DIFFUSER

ÉPICES & AGRUMES

CONIFÈRES & AGRUMES

Si vous préparez un mélange à diffuser, n'utlisez que 2 ou 3 huiles essentielles. En fonction de la taille de la pièce et de votre diffuseur, vous y mettez 15-20 gouttes au maximum.

Il faut faire attention aux proportions: les épices sont plus fortes et plus lourdes, elles endurent plus longtemps que les conifères et les agrumes!


BAIN AROMATIQUE / SAUNA

Au sauna vous mettez un mélange de 2-3 huiles essentielles dans le seau.

Pour un bain de siège vous devez diluer les huiles essentielles choisies dans une petite cuillère de sel/miel/crème/gel de douche neutre. Je vous conseille d'éviter les épices dans un bain, elles sont trop fortes. Après le bain prenez une douche pour éviter les irritations cutanées, et hydratez bien la peau. Si vous constatez des irritations, n'utilisez plus l'huile essentielle en question.


HUILE DE MASSAGE

Pour préparer une huile de massage diluez les huiles esentielles dans une huile végétale, comme huile d'olive /amande douce / jojoba / germe de blé / pépin de raisin ...etc

Le taux de dilution soit 10% au maximum.

Avant l’utilisation faites un test cutané!


BOISSONS CHAUDE / GÂTEAUX/PLATS

Elles ne remplacent pas les herbes ou épices mais les complètent en apportant d'autres arômes. Les huiles essentielles étant par nature très concentrées, il faut toujours les diluer dans un support (huile, crème liquide, miel) avant de les ajouter à votre préparation. Pour ne pas désaltérer les huiles en les chauffant, on les ajoute en fin de préparation. Une seule goutte est nécessaire pour un plat de 4 personnes (4 à 6 gouttes pour un plat chaud).

Voici quelques idées:

  • Tartare de saumon avec pamplemousse et gingembre

  • Cheesecake avec du citron jaune

  • Velouté de carotte avec orange et cannelle

  • Pain d'épice avec cannelle

  • Daube marinée à la Provençale et aux huiles essentielles de thym, genièvre et orange

  • Vin chaud avec clou de girofle et cannelle

  • Chocolat chaud avec cannelle, ou gingembre ou orange douce, ou vanille

Les huiles essentielles doivent toujours être diluées et ne jamais être ingérées pures.

Les huiles essentielles sont des substances extrêmement concentrées, il faut respecter les dosages indiqués ci-dessus.

Les huiles essentielles ne doivent jamais être utilisées dans l´alimentation des bébés, des enfants de moins de 6 ans, des femmes enceintes ou allaitantes et des personnes allergiques ou sensibles.

Les huiles essentielles sont irritantes sur les muqueuses. En cas de contact accidentel avec les yeux, nettoyez l´oeil avec une huile végétale douce. N'utilisez jamais d'eau, les huiles essentielles n'étant pas hydrosolubles.


JOYEUSES FÊTES À VOUS TOUS !


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