Les senteurs de Noël
Quels sont les senteurs qui lient étroitement au Noël?
L'odeur du sapin, du vin chaud et du pain épicé bien-sûr. Si vous souhaitez vous plonger dans cette ambiance festive, vous pouvez utiliser les huiles essentielles aussi.
Mais comment? Je vous ai préparé un petit manuel, profitez-en.
Alors, voyons les grandes classiques:
LES CONIFÈRES
ÉPINETTE NOIRE
PIN SYLVESTRE
SAPIN BAUMIER
PIN NAIN
GENÉVRIER
Attention: ne pas utiliser chez la femme enceinte /allaitante et les enfants. Elles sont irritantes pour la peau.
LES ÉPICES
ANIS ÉTOILÉ
CLOU DE GIROFLE
CANNELLE
CARDAMOME
CORIANDRE
FENOUIL
GINGEMBRE
MUSCADE
VANILLE
Attention: elles sont dermocaustiques. Ne pas utiliser chez la femme enceinte / allaitante et les enfants
LES AGRUMES
CITRON
ORANGE DOUCE
MANDARINE
BERGAMOTE
PETIT GRAIN
PAMPLEMOUSSE
Attention: elles peuvent irriter la peau sensible. A éviter chez la femme enceinte / allaitante et chez les enfants. Elles sont photosensibilisantes, il faut éviter le soleil pendant 8 heures après l'utilisation cutanée.
LES SACRÉES
ENCENS
MIRRHE
COCTAILS À DIFFUSER
ÉPICES & AGRUMES
CONIFÈRES & AGRUMES
Si vous préparez un mélange à diffuser, n'utlisez que 2 ou 3 huiles essentielles. En fonction de la taille de la pièce et de votre diffuseur, vous y mettez 15-20 gouttes au maximum.
Il faut faire attention aux proportions: les épices sont plus fortes et plus lourdes, elles endurent plus longtemps que les conifères et les agrumes!
BAIN AROMATIQUE / SAUNA
Au sauna vous mettez un mélange de 2-3 huiles essentielles dans le seau.
Pour un bain de siège vous devez diluer les huiles essentielles choisies dans une petite cuillère de sel/miel/crème/gel de douche neutre. Je vous conseille d'éviter les épices dans un bain, elles sont trop fortes. Après le bain prenez une douche pour éviter les irritations cutanées, et hydratez bien la peau. Si vous constatez des irritations, n'utilisez plus l'huile essentielle en question.
HUILE DE MASSAGE
Pour préparer une huile de massage diluez les huiles esentielles dans une huile végétale, comme huile d'olive /amande douce / jojoba / germe de blé / pépin de raisin ...etc
Le taux de dilution soit 10% au maximum.
Avant l’utilisation faites un test cutané!
BOISSONS CHAUDE / GÂTEAUX/PLATS
Elles ne remplacent pas les herbes ou épices mais les complètent en apportant d'autres arômes. Les huiles essentielles étant par nature très concentrées, il faut toujours les diluer dans un support (huile, crème liquide, miel) avant de les ajouter à votre préparation. Pour ne pas désaltérer les huiles en les chauffant, on les ajoute en fin de préparation. Une seule goutte est nécessaire pour un plat de 4 personnes (4 à 6 gouttes pour un plat chaud).
Voici quelques idées:
Tartare de saumon avec pamplemousse et gingembre
Cheesecake avec du citron jaune
Velouté de carotte avec orange et cannelle
Pain d'épice avec cannelle
Daube marinée à la Provençale et aux huiles essentielles de thym, genièvre et orange
Vin chaud avec clou de girofle et cannelle
Chocolat chaud avec cannelle, ou gingembre ou orange douce, ou vanille
Les huiles essentielles doivent toujours être diluées et ne jamais être ingérées pures.
Les huiles essentielles sont des substances extrêmement concentrées, il faut respecter les dosages indiqués ci-dessus.
Les huiles essentielles ne doivent jamais être utilisées dans l´alimentation des bébés, des enfants de moins de 6 ans, des femmes enceintes ou allaitantes et des personnes allergiques ou sensibles.
Les huiles essentielles sont irritantes sur les muqueuses. En cas de contact accidentel avec les yeux, nettoyez l´oeil avec une huile végétale douce. N'utilisez jamais d'eau, les huiles essentielles n'étant pas hydrosolubles.
JOYEUSES FÊTES À VOUS TOUS !

#noel #lessenteursdenoel #coniferes #épices #agrumes #huilesessentielles #sacrées #paindépice #vinchaud #chocolatchaud #diffuseur #bainaromatique #huiledemassage #
lesfetes #sauna #cloudegirofle #gingembre #vanille #cannelle #cardamome #coriande #badiane #muscade #épinettenoire #sapinbaumier #pinsylvestre #genévrier #citron #orangedouce #citronvert #pamlemousse #bergamote #mandarine #petitgrain